Meditando con Julia

La Meditación es la forma más rápida de alcanzar un estado personal en el que el cuerpo consigue relajarse, teniendo la mente tranquila y viviendo las sensaciones del momento. Concentrar la mente, para aclararla y mantenerla alerta. Conseguir volvernos más sensibles hacia nuestros propios sentimientos y ser conscientes de los detalles del mundo que nos rodea. Nuestro estado último sería conseguir pasar la vida en estado meditativo.