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Meditando con Julia

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Meditación Guiada Para Conseguir Odjetivos y Metas ( Corta )

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Meditación Guíada Ondas Alfa. Relajación Profunda ( Base Método Silva )

Las ondas Alfa son unos sonidos de repetición con oscilaciones electromagnéticas con una frecuencia de entre 9 y 13 Hz. En este vídeo se utilizan ondas alfa de una frecuencia de 10 Hz. Las ondas alfa se activan en nuestro cerebro cuando la mente y el cuerpo están completamente relajados, es en el espacio de tiempo en que no estamos ni dormidos ni despiertos. Al escuchar las ondas alfa el cerebro tiende a imitarlas, por lo que es mucho más fácil con ellas conseguir una relajación más profunda, pudiendo llegar a estados alterados de consciencia. También son muy útil escuchar un sonido de ondas alfa a la hora de dormir si tenemos problemas de sueño, ( en breve colgaré una meditación apropiada para este fin ) consiguiendo llegar rápidamente a conciliar el sueño. La verdad es que las ondas alfa se utilizan para un sin fin de intenciones pues consiguen, como ya hemos comentado, acercarnos a un estado alterado de consciencia en donde todo es posible.

Mudras; posición de las manos en meditación.

Lección 02 Mudra significa Gesto, Gesto Sagrado. Y se refiere a los gestos que utilizamos para potenciar mejor la energía que canalizamos a través de nuestro cuerpo. Ayudándonos a fomentar los objetivos , sanar una dolencia o potenciar la conexión espiritual y llevarnos a diferentes estados de consciencia. Su origen no esta muy definido, pero occidente lo ha adquirido a través de oriente. Aunque hay cientos de Mudras, algunos de difícil ejecución que son efectuados con todo el cuerpo, los hay más fáciles que ejecutamos con las manos y utilizamos en meditación. No necesitamos una formación avanzada para practicarlos, más bien su práctica hace que nos formemos en ellos. Deberíamos repetirlos diariamente durante un tiempo que oscile entre 3 y 10 minutos como mínimo. La realización de un Mudra debe de ser de forma relajada, sin forzar, cómodamente. Los dedos Creo importante dar una breve exposición de las funciones de cada dedo y para qu...

Encontrar Nuestro Animal de Poder

Todos tenemos nuestro animal de poder con el que nacemos y nos guiará y protegerá a través de nuestro paso por la vida. En realidad no solo tenemos uno, algunos opinan que hasta 9 o incluso más. Pero la mayoría coincide, incluida yo, en que son tres los más predominantes, y uno sería el Alfa, el predominante. También hay mucha diferencia de opiniones en como llegar a encontrarlo yo os voy a dar unos pasos que a mi me funcionaron cuando los aprendí y que conllevan una meditación: Es importante tener claro quienes somos y cuales son nuestras cualidades y carencias a lo hora de descubrir nuestro Animal de Poder: Aquí os dejo un enlace para ver los Animales de Poder y sus Características: Animales de Poder y sus Cualidades Esta meditación es aconsejable repetirla por 7 días, o como mínimo 3 días, e ir percibiendo las señales o ideas que nos vayan viniendo o percibamos a correr el día. Encontrar un lugar aislado, donde no seamos molestados, sería ideal en la naturale...

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