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Meditando con Julia

“Bienvenid@ a Meditando con Julia, un espacio creado para que puedas respirar, soltar y escucharte. Aquí encontrarás meditaciones guiadas, reflexiones y prácticas sencillas para volver a ti, incluso cuando la vida va deprisa. Este es tu rincón de silencio, pausa y presencia consciente.”

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Inagurado; 22-10-2016

Julia Maria de las Viñas Martín Sánchez

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Mudras; posición de las manos en meditación.

Lección 02 Mudra significa Gesto, Gesto Sagrado. Y se refiere a los gestos que utilizamos para potenciar mejor la energía que canalizamos a través de nuestro cuerpo. Ayudándonos a fomentar los objetivos , sanar una dolencia o potenciar la conexión espiritual y llevarnos a diferentes estados de consciencia. Su origen no esta muy definido, pero occidente lo ha adquirido a través de oriente. Aunque hay cientos de Mudras, algunos de difícil ejecución que son efectuados con todo el cuerpo, los hay más fáciles que ejecutamos con las manos y utilizamos en meditación. No necesitamos una formación avanzada para practicarlos, más bien su práctica hace que nos formemos en ellos. Deberíamos repetirlos diariamente durante un tiempo que oscile entre 3 y 10 minutos como mínimo. La realización de un Mudra debe de ser de forma relajada, sin forzar, cómodamente. Los dedos Creo importante dar una breve exposición de las funciones de cada dedo y para qu...

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